खाली पेट तुलसी और अजवाइन का पानी पीने के 7 फायदे

खाली पेट तुलसी और अजवाइन का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट तुलसी और अजवाइन का पानी पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

तुलसी और अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तुलसी और अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो तुलसी और अजवाइन का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी तुलसी और अजवाइन मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। तुलसी और अजवाइन मिक्स्ड पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां अगर आप खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं खाली पेट तुलसी और अजवाइन का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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खाली पेट तुलसी और अजवाइन का पानी पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Tulsi And Ajwain Water On An Empty Stomach In Hindi

तुलसी में पोषक तत्व- तुलसी में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन डी, एंटीबैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट जैस गुण पाए जाते हैं।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल के साथ कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

तुलसी और अजवाइन के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करते रहना जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक में मौजूद गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट तुलसी और अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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