खाली पेट तुलसी का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

तुलसी के साथ-साथ तुलसी के पानी का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तुलसी का पानी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। तुलसी के पानी का सेवन वैसे तो किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन तुलसी के पानी का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि तुलसी का पानी विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन के साथ-साथ एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। तो आइए जानते हैं खाली पेट तुलसी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट तुलसी का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे-Benefits Of Drinking Tulsi Water On An Empty Stomach In Hindi

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपके लिए खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। जी हां क्योंकि तुलसी के पानी में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

तनाव को करे कम

अगर आप रोजाना नियमित रूप से खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। जी हां इस ड्रिंक का सेवन करने से तनाव (Stress) कम करने में मदद मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप खाली पेट तुलसी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।