हल्दी नींबू पानी पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे

हल्दी नींबू पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
हल्दी नींबू पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं, नींबू पानी का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी नींबू पानी में हल्दी मिलाकर सेवन किया है। नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होता है। जी हां नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, तो वहीं नींबू पानी में विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं हल्दी नींबू पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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हल्दी नींबू पानी पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Turmeric Lemon Water In Hindi

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको हल्दी नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को कम करने में सहायक होते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। ऐसे में अगर आप नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

पाचन स्वास्थ्य के लिए हल्दी नींबू पानी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार (Improve Digestion) करते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीना त्वचा (Skin) के लिए बेहद लाभकारी होता है। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे पिंपल्स, दाग धब्बों जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

सूजन कम करने में सहायक

शरीर में सूजन (inflammation) की समस्या होने पर अगर आप नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में सहायक होता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

हल्दी नींबू पानी का सेवन हार्ट (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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