रात में पिएं हल्दी वाल दूध, मिलेंगे ये 8 अद्भुत फायदे

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन अगर दूध में हल्दी मिलाकर पिया जाए, तो यह सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) औषधीय गुणों से भरपूर होता है। हल्दी वाले दूध का रात में सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, साथ ही हल्दी वाले दूध का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन ए और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं हल्दी में एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल, कार्डियोप्रोटेक्टिव जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं हल्दी वाला दूध पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रात में पिएं हल्दी वाल दूध, मिलेंगे ये 8 अद्भुत फायदे-Benefits Of Drinking Turmeric Milk At Night In Hindi

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की शिकायत होने पर उठने-बैठने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन जोड़ों में दर्द होने पर अगर आप रोज रात को हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

अनिद्रा की शिकायत होती है दूर

अनिद्रा (insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि दूध में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है, इसलिए अगर आप रोज रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की शिकायत दूर होती है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी के खतरे को कम करने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी वाले दूध में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकने में मददगार साबित होते हैं।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या होने पर हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि हल्दी वाला दूध एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होते हैं।

हृदय के लिए फायदेमंद

हृदय (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन फायेदमंद होता है। क्योंकि हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप रोज हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे हृदय स्वस्थ रहता है और हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

हल्दी वाला दूध एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप रोज रात को हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है, लेकिन पीरियड्स के समय अगर महिलाएं रोज रात को हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे पीरियड्स के दर्द और ऐंठन की समस्या से छुटकारा मिलता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

हल्दी वाले दूध का सेवन स्किन (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि हल्दी वाला दूध एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में और स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।