खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे

खाली पेट गर्म पानी पीना सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर सेवन किया है। खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के 6 फायदे-Benefits Of Drinking Warm Water Mixed With Turmeric And Honey On An Empty Stomach In Hindi

हल्दी में पोषक तत्व- हल्दी एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल गुणों के साथ-साथ विटामिन सी, पोटैशियम, प्रोटीन, कॉपर, जिंक, फॉस्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होती है।

शहद में पोषक तत्व- शहद में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल गुणों के साथ-साथ विटामिन बी-6, विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं।

हल्दी और शहद के फायदे

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन तंत्र को बनाए मजबूत

अगर आप खाली पेट गर्म पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।