एक साथ खाएं अजवाइन और कलौंजी, मिलेंगे ये 5 लाभ

अजवाइन और कलौंजी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अजवाइन और कलौंजी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अजवाइन और कलौंजी का सेवन वैसे तो अधिकतर लोग अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन किया है। अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और कलौंजी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं अजवाइन और कलौंजी, मिलेंगे ये 5 लाभ-Benefits Of Eating Ajwain And Kalonji In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं।

कलौंजी में पोषक तत्व- कलौंजी में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन बी12, नियासिन, फाइबर, फैटी एसिड पाया जाता है।

अजवाइन और कलौंजी के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां अगर आप अजवाइन और कलौंजी के काढ़े या चाय का सेवन करते हैं, तो इससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसके लिए अजवाइन और कलौंजी के काढ़े का सेवन करना चाहिए।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

एसिडिटी और अपच में फायदेमंद

अगर आप एसिडिटी (Acidity) या अपच (Indigestion) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है। जिससे एसिडिटी और अपच के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।