चौलाई और तिल के लड्डू खाने के 5 फायदे

चौलाई और तिल के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
चौलाई और तिल के लड्डू खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आपने कई तरह के लड्डू का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी चौलाई और तिल से बने लड्डू का सेवन किया है। चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस लड्डू का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि चौलाई में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, कॉपर, आवश्यक विटामिन, मैग्नीशियम, ज़िंक और मैंगनीज पाया जाता है, तो वहीं तिल में कैल्शियम, कॉपर मैंगनीज, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं चौलाई और तिल के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

चौलाई और तिल के लड्डू खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Amaranth And Sesame Laddu In Hindi

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और मजबूत बनाने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

अगर आप चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) और बालों (Hair) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रखने में और बालों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको चौलाई और तिल के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava