अमचूर पाउडर के सेवन से मिलते हैं ये 8 फायदे

अमचूर कच्चे आम से तैयार एक पाउडर होता है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अमचूर औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अमचूर का सेवन वजन कम करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कंट्रोल करने में मदद करता है, साथ ही अमचूर पाउडर के सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि अमचूर पाउडर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, कैल्शियम, आयरन और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है, तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं अमचूर पाउडर के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अमचूर पाउडर के सेवन से मिलते हैं ये 8 फायदे-Benefits Of Eating Amchur Powder In Hindi

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको अमचूर पाउडर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए अमचूर पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए आमचूर पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

अगर आप रोजाना नियमित रूप से अमचूर पाउडर का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

अमचूर पाउडर का सेवन दिल (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि अमचूर पाउडर पोटेशियम से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

अमचूर पाउडर विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। अमचूर पाउडर का सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार होता है और आंखों से जुड़ी परेशानियां दूर होती है।

कैंसर का खतरा होता है कम

कैंसर (Cancer) से बचाव के लिए अमचूर पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अमचूर पाउडर में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करते हैं।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप अमचूर पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।