आंवला के साथ खाएं मिश्री, मिलेंगे कई लाभ

आंवला और मिश्री दोनों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला और मिश्री दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग आंवला और मिश्री का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन किया है। आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन करने से खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं आंवला और मिश्री एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला के साथ खाएं मिश्री, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Amla And Mishri In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला में विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

मिश्री में पोषक तत्व- मिश्री में जिंक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

आंवला और मिश्री के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप आंवला और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

वजन कम (Weight loss) करने के लिए अगर आप आंवला का मिश्री के साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप आंवला के साथ मिश्री का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को भी काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप पाचन से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको आंवला के साथ मिश्री का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको आंवला के साथ मिश्री का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप आंवला के साथ मिश्री का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रखने में और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।