शहद में आंवला डूबोकर खाने के 5 फायदे

शहद में आंवला डूबोकर खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
शहद में आंवला डूबोकर खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आंवला का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आंवला का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आंवला का शहद में डूबोकर सेवन किया है। शहद में डूबे आंवला का सेवन करने से आपके शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ पहुंचता है। तो आइए जानते हैं शहद में आंवला डूबोकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

शहद में आंवला डूबोकर खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Amla Dipped In Honey In Hindi

शहद में पोषक तत्व- शहद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

आंवला में पोषक तत्व- आंवला विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

शहद और आंवला के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको शहद में डूबे आंवला का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप शहद में डूबे आंवला का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

बालों के लिए फायदेमंद

अगर आप शहद में डूबे आंवला का सेवन करते हैं, तो यह बालों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई बालों को मजबूती (Strong Hair) प्रदान करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप शहद में डूबे आंवला का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप शहद में डूबे आंवला का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava