आंवला के साथ शहद और काली मिर्च खाने के 5 फायदे

आंवला के साथ शहद और काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
आंवला के साथ शहद और काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

आंवला का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वैसे तो आप अपनी डाइट में आंवला को कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी आंवला का शहद और काली मिर्च के साथ सेवन किया है। आंवला, शहद और काली मिर्च का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं आंवला के साथ शहद और काली मिर्च खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला के साथ शहद और काली मिर्च खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Amla, Honey And Black Pepper In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला में फाइबर, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्निशियम और कैल्शियम पाया जाता है।

शहद में पोषक तत्व- शहद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी माना जाता है।

आंवला, शहद और काली मिर्च के फायदे

इम्यूनिटी को बूस्ट करे

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको आंवला के साथ शहद और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

वजन को कम करे

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको आंवला के साथ शहद और काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

दिल को स्वस्थ रखे

अगर आप आंवला के साथ शहद और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में सुधार करे

अगर आप आंवला के साथ शहद और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अगर आप आंवला के साथ शहद और काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava