आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे

आंवला चूर्ण का सेवन सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है, क्योंकि आंवला चूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर सेवन किया है। आंवला चूर्ण में शहद (Amla Powder and Honey) मिलाकर खाना स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला और शहद दोनों में अलग-अलग औषधीय गुण होते हैं, लेकिन इन दोनों का सेवन अगर साथ में किया जाए, तो असर दोगुना हो सकता है। आंवला चूर्ण और शहद का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं। तो वहीं, शहद में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी सोडियम, फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाने से सेहत को मिलते हैं ये 8 फायदे-Benefits Of Eating Amla Powder Mixed With Honey In Hindi

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) होने पर आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाना लाभकारी साबित होता है। क्योंकि आंवला चूर्ण विटामिन सी और शहद एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

आंवला चूर्ण और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सतकते हैं।

लिवर के लिए फायदेमंद

आंवला चूर्ण और शहद का सेवन लिवर (Liver) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है और लिवर संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाना लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।

अस्थमा के लक्षणों को करता है कम

अस्थमा (Asthma) के लक्षणों को कम करने के लिए आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाना लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से गले की घरघराहट, कफ और सांस फूलने की समस्या से राहत मिलती है।

स्किन और बालों के लिए फायेदमंद

आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाना स्किन (SKin) और बालों (Hair) के लिए भी काफी लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं और बालों को घना और मजबूत बनाते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार

आंवला चूर्ण में शहद मिलाकर खाना दिल के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है, जो शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मददगार साबित होता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर आंवला चूर्ण और शहद का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है।

आंवला चूर्ण और शहद का इन तरीकों से कर सकते हैं सेवन-

1- एक चम्मच आंवला चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर खा सकते हैं।

2- आंवला चूर्ण में शहद और चुटकी भर हल्दी मिलाकर खा सकते हैं।

3- गुनगुने पानी में एक चम्मच आंवला रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पी भी सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।