खाली पेट आंवला पाउडर और शहद खाने के 6 फायदे

आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन सेहत को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो इस मिश्रण का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन इस मिश्रण का सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं खाली पेट आंवला पाउडर और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट आंवला पाउडर और शहद खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Amla Powder And Honey On An Empty Stomach In Hindi

आंवला में पोषक तत्व- आंवला विटामिन सी, विटामिन ए, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और आयरन से भरपूर होता है।

शहद में पोषक तत्व- शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

आंवला और शहद के फायदे

सर्दी-खांसी करे दूर

अगर आप सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, कब्ज, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से वेट लॉस आसानी से होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको खाली पेट आंवला पाउडर और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।