एक साथ खाएं अश्वगंधा और आंवला चूर्ण, मिलेंगे ये 7 फायदे

अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा और आंवला चूर्ण एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं अश्वगंधा और आंवला चूर्ण, मिलेंगे ये 7 फायदे-Benefits Of Eating Ashwagandha And Amla Powder In Hindi

अश्वगंधा में पोषक तत्व- अश्वगंधा में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

आंवला चूर्ण में पोषक तत्व- आवंला में विटामिन सी, पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड, आयरन, साइट्रिक एसिड और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।

अश्वगंधा और आंवला चूर्ण के फायदे

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

अगर आप अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ करते हैं, तो इससे तनाव (Stress) को कम करने में मदद मिलती है। जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप अश्वगंधा और आंवला चूर्ण का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।