अश्वगंधा और शिलाजीत एक साथ खाने के 6 फायदे

अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं शिलाजीत का सेवन भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी इन दोनों के मिश्रण का सेवन किया है। अश्वगंधा और शिलाजीत का एक साथ सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। इस मिश्रण का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। क्योंकि अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, तो वहीं शिलाजीत में आयरन, ज़िंक, मैग्नीशियम समेत 85 से अधिक खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा और शिलाजीत एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अश्वगंधा और शिलाजीत एक साथ खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Ashwagandha And Shilajit In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोरी इम्यूनिटी होने पर आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप अश्वगंधा और शिलाजीत का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

मांसपेशियों (Muscles) के लिए अश्वगंधा और शिलाजीत एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। साथ ही इसका सेवन मांसपेशियों के बनावट को भी बेहतर बनाता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अश्वगंधा और शिलाजीत का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसका एक साथ सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

यूरिन संक्रमण होता है दूर

यूरिन संक्रमण (urine infection) को दूर करने के लिए अश्वगंधा और शिलाजीत का एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि शिलाजीत और अश्वगंधा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होता है, जो संक्रमण से बचाव करने में मददगार होता है।

शरीर को मिलती है ऊर्जा

कमजोरी और थकान महसूस होने पर अश्वगंधा और शिलाजीत का एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा (Energy) प्रदान करने में मदद करते हैं। इसके लिए आपको दूध के साथ अश्वगंधा और शिलाजीत का सेवन करना चाहिए।

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अश्वगंधा और शिलाजीत के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से याददाश्त तेज होती है। साथ ही इस मिश्रण के सेवन से अल्जाइमर जैसी मस्तिष्क की बीमारी का खतरा भी कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।