एक साथ खाएं अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल, मिलेंगे कई लाभ

अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग अश्वगंधा, मुलेठी और और अर्जुन की छाल का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन किया है। अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Ashwagandha, Mulethi And Arjun Bark In Hindi

अश्वगंधा में पोषक तत्व- अश्वगंधा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-सी, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. वहीं इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

मुलेठी में पोषक तत्व- मुलेठी में कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबायॉटिक और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है।

अर्जुन की छाल में पोषक तत्व- अर्जुन की छाल एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल के फायदे

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन करन चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

तनाव को करे कम

आज के समय में तनाव (Stress) एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

शरीर में खून की कमी होने पर अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और अर्जुन की छाल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।