एक साथ खाएं अश्वगंधा, मुलेठी और शहद, मिलेंगे ये 5 फायदे

अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन किया है। अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा, मुलेठी और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं अश्वगंधा, मुलेठी और शहद, मिलेंगे ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Ashwagandha, Mulethi And Honey In Hindi

अश्वगंधा में औषधीय गुण- अश्वगंधा एंटी-इन्फ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुणों से भरपूर होता है।

मुलेठी में औषधीय गुण- मुलेठी में कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटीबायोटिक और प्रोटीन के तत्व पाए जाते हैं।

शहद में औषधीय गुण- शहद विटामिन ए, विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।

अश्वगंधा, मुलेठी और शहद के फायदे

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

नींद आती है अच्छी

अगर आप अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे नींद अच्छी और गहरी आती है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अश्वगंधा, मुलेठी और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।