केला और घी खाने के 6 फायदे

केला एक ऐसा फल है, जो खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है, साथ ही सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। केले का सेवन अक्सर कर लोग दूध या दही के साथ करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी केले का घी (Banana And Ghee) के साथ सेवन किया है। केला का घी के साथ सेवन सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि केला और घी दोनों ही पोषक तत्वों का भंडार होते हैं। केला और घी का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि केला में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और बी-6, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, सोडियम, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, घी फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के 2 और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं केला और घी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

केला और घी खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Banana And Ghee In Hindi

वजन बढ़ाने में मददगार

अगर आप दुबले पतले शरीर से परेशान हैं और वजन बढ़ाना (Weight Gain) चाहते हैं, तो आपको केला और घी के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।

मांसपेशियों के लिए फायदेमंद

केला और घी का एक साथ सेवन मांसपेशियों (Muscles) के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

केला और घी का एक साथ सेवन पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा मौजूद होती है, जो पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करने में और पाचन से जुड़ी कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

पित्त को शांत करने में मददगार

असंतुलित पित्त कई रोगों का कारण बन सकता है। इसलिए इसको शांत करना जरूरी होता है। पित्त को शांत करने के लिए केला और घी का एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। इसके लिए एकदम पके केला के साथ घी का सेवन करना चाहिए।

त्वचा के लिए फायदेमंद

केला और घी का एक साथ सेवन त्वचा (Skin) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें विटामिंस की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा पर निखार लाने में मददगार होते हैं।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और थकान महसूस होने पर केला और घी का एक साथ सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में एनर्जी (Energy) लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।