काली मिर्च और जीरा एक साथ खाने के 6 फायदे

काली मिर्च और जीरा का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है, जो खाने में स्वाद को दो गुना बढ़ा देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं काली मिर्च और जीरा का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि काली मिर्च और जीरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। काली मिर्च और जीरा का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं, तो वहीं जीरा आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, विटामिन ई, विटामिन ए, विटामिन सी और बी-कॉम्प्लैक्स का अच्छा सोर्स है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं काली मिर्च और जीरा एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काली मिर्च और जीरा एक साथ खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Black Pepper And Cumin In Hindi

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने के लिए काली मिर्च और जीरा का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अगर आप काली मिर्च और जीरा की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर काली मिर्च और जीरा के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज, अपच, दस्त और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती है। इसके लिए काली मिर्च और जीरा के पानी का सेवन कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

काली मिर्च और जीरा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसलिए अगर आप काली मिर्च और जीरा की चाय या काढ़े का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

मांसपेशियों के दर्द में फायदेमंद

मांसपेशियों में होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए काली मिर्च और जीरा के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है, जिससे दर्द और ऐंठन की समस्या दूर होती है।

सिर दर्द में फायदेमंद

सिर दर्द (Headache) की समस्या एक आम समस्या है, लेकिन सिर दर्द की शिकायत होने पर अगर आप काली मिर्च और जीरा के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे स्ट्रेस कम होता है और सिर दर्द से भी छुटकारा मिलता है।

खून की कमी होती है दूर

एनीमिया (Anemia) यानि खून की कमी होने पर काली मिर्च और जीरा के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।