काली मिर्च, लौंग और शहद खाने के 5 फायदे

काली मिर्च, लौंग और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
काली मिर्च, लौंग और शहद खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

काली मिर्च, लौंग और शहद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग काली मिर्च, लौंग और शहद का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन काली मिर्च, लौंग और शहद का सेवन अगर आप एक साथ करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से बचाव होता है। तो आइए जानते हैं काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काली मिर्च, लौंग और शहद खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Black Pepper, Cloves And Honey In Hindi

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग में आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, जिंक, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, थियामिन, सोडियम, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

काली मिर्च, लौंग और शहद के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

सूजन को करे कम

अगर आप शरीर में सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको काली मिर्च, लौंग और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava