सर्दियों में काली मिर्च खाने के 6 फायदे

सर्दियों में काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में काली मिर्च खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है। ऐसे में अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। साथ ही काली मिर्च औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में काली मिर्च का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। क्योंकि काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में काली मिर्च खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में काली मिर्च खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Black Pepper In Winter In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजन से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है। लेकिन सर्दी-जुकाम की समस्या होने पर अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इससे मौजूद गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप काली मिर्च में शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। क्योंकि काली मिर्च में मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए आप काली मिर्च की चाय का सेवन कर सकते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या बढ़ सकती है। लेकिन जोड़ों में दर्द होने पर अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और पाचन से जुड़ी समस्या दूर होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप सर्दियों के मौसम में काली मिर्च का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

सर्दियों के मौसम में गले में खराश की समस्या होने पर काली मिर्च का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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