काले तिल और गुड़ के लड्डू खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ

काले तिल और गुड़ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि काला तिल और गुड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। काले तिल और गुड़ का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन किया है। काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में फायदा पहुंचता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी लाभ मिलता है। तो आइए जानते हैं काले तिल और गुड़ के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काले तिल और गुड़ के लड्डू खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Eating Black Sesame And Jaggery Laddu In Hindi

काले तिल में पोषक तत्व- काले तिल में ओमेगा-6, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

गुड़ में पोषक तत्व- गुड़ विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फोलिक एसिड जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

काले तिल और गुड़ के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आप काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर को एनर्जी (Energy) मिलती है। जी हां काले तिल और गुड़ में पाया जाने वाला तत्व कमजोरी और सुस्ती को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

हड्डियों को रखे स्वस्थ

अगर आप काले तिल और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने में और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।