खाना खाने के बाद इलायची खाने के 5 फायदे

खाना खाने के बाद इलायची खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाना खाने के बाद इलायची खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इलायची औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इलायची का सेवन वैसे तो आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन इलायची का सेवन अगर आप खाना खाने के बाद करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करने से पाचन स्वास्थ्य बेहतर रहता है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि इलायची डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं खाना खाने के बाद इलायची खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाना खाने के बाद इलायची खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Cardamom After Meal In Hindi

मुंह की दुर्गंध करे दूर

भोजन में प्याज या लहसुन से बनी डिश खा लेने के बाद मुंह से बदबू आने की शिकायत हो जाती है, ऐसे में अगर आप खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। जिससे मुंह से आने वाली दुर्गंध की समस्या दूर होती है।

अपच और उल्टी में फायदेमंद

खाना खाने के बाद कई बार अपच (Indigestion) और उल्टी (Vomiting) की समस्या हो जाती है, ऐसे में अगर आप खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इलायची का सेवन करने से अपच और उल्टी की समस्या दूर होती है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

नींद आती है अच्छी

अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करना चाहिए। जी हां अगर आप गुनगुने पानी के साथ इलायची का सेवन करते हैं, तो इससे नींद अच्छी और गहरी आती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava