गर्म पानी के साथ खाएं इलायची, मिलेंगे कई लाभ

गर्म पानी के साथ खाएं इलायची, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्म पानी के साथ खाएं इलायची, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इलायची औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इलायची का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं। लेकिन इलायची का सेवन अगर आप गर्म पानी के साथ करते हैं, तो यह सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि इलायची में विटामिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी , मिनरल, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं गर्म पानी के साथ इलायची खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

youtube-cover

गर्म पानी के साथ खाएं इलायची, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Cardamom With Hot Water In Hindi

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे टॉक्सिन्स (Toxins) को बाहर निकलने के लिए इलायची का गर्म पानी के साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

इलायची का गर्म पानी के साथ सेवन ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं, साथ ही इसके सेवन मुंग की दुर्गंध भी दूर होती है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

गर्म पानी के साथ इलायची का सेवन त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्या दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आपके जोड़ों में दर्द (Joint pain) की शिकायत है, तो आपको रोजाना रात को सोने से पहले इलायची खाकर गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

App download animated image Get the free App now