एक साथ खाएं अजवाइन और शहद, मिलेंगे ये 5 फायदे

एक साथ खाएं अजवाइन और शहद, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं अजवाइन और शहद, मिलेंगे ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, तो वहीं शहद औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग अजवाइन और शहद का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन किया है। अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं अजवाइन और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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एक साथ खाएं अजवाइन और शहद, मिलेंगे ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Celery And Honey In Hindi

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीवायरल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपूर होता है।

अजवाइन और शहद के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अजवाइन और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप अजवाइन और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है। इसके लिए अजवाइन पानी में शहद मिलाकर सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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