एक साथ खाएं दालचीनी और जायफल, मिलेंगे कई फायदे

एक साथ खाएं दालचीनी और जायफल, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं दालचीनी और जायफल, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दालचीनी और जायफल का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि दालचीनी और जायफल औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग दालचीनी और जायफल का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन किया है। जी हां इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दालचीनी और जायफल एक साथ खाने-खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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एक साथ खाएं दालचीनी और जायफल, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Eating Cinnamon And Nutmeg In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है।

जायफल में पोषक तत्व- जायफल में कॉपर, विटामिन बी1, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

दालचीनी और जायफल के फायदे

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मद करता है।

नींद आती है अच्छी

नींद न आने यानि अनिद्रा (Insomnia) की समस्या होने पर अगर आप दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे नींद अच्छी आती है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

जिन महिलाओं को पीरियड्स (Periods) में दर्द और ऐंठन की शिकायत रहती है, उन्हें दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में मौजूद तत्व दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप दालचीनी और जायफल का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस मिश्रण में पाया जाने वाला विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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