गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का पाउडर खाने के 5 फायदे

दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का एक साथ सेवन किया है। जी हां गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक के पाउडर का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक का पाउडर खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Cinnamon, Black Pepper And Ginger Powder With Lukewarm Water In Hindi

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं।

काली मिर्च में पोषक तत्व- काली मिर्च में पिपरीन, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन सी, विटामिन ए के साथ-साथ एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है।

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर के फायदे

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक के पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो जाती है, ऐसे में अगर आप गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

गले के खराश में फायदेमंद

गले में खराश (Sore Throat) की समस्या होने पर अगर आप गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुनगुने पानी के साथ दालचीनी, काली मिर्च और अदरक पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।