एक साथ खाएं लौंग और लहसुन, मिलेंगे ये 5 लाभ

एक साथ खाएं लौंग और लहसुन, मिलेंगे ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं लौंग और लहसुन, मिलेंगे ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौंग और लहसुन दोनों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग और लहसुन दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग लौंग और लहसुन का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन किया है। जी हां अगर आप लौंग और लहसुन का भूनकर एक साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करने से वजन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि लौंग में आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं लहसुन फास्फोरस, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं लौंग और लहसुन खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं लौंग और लहसुन, मिलेंगे ये 5 लाभ-Benefits Of Eating Cloves And Garlic In Hindi

प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए मजबूत

अगर आप लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत (Strong Immunity) बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

हड्डियों को रखे स्वस्थ

अगर आप भुने हुए लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों, जोड़ों में होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप भुने हुए लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर अगर आप लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको भुने लौंग और लहसुन का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो वजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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