सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग खाने के 5 फायदे

लौंग का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन लौंग का सेवन अगर आप रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करने से आपके शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि लौंग एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Cloves With Warm Water Before Sleeping In Hindi

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि लौंग में पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

अगर आप सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करते हैं, तो यह ओरल हेल्थ (Oral Health) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग में पाया जाने वाला एंटीमाइक्रोबियल गुण मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि लौंग में पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) या गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम और गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।