सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी खाने के 6 फायदे

सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सर्दियों के मौसम में लोग कई तरह की चटनियों का सेवन करना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी धनिया और मूंगफली मिक्स चटनी का सेवन किया है। धनिया और मूंगफली की चटनी खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी होती है। सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सर्दियों में धनिया और मूंगफली की चटनी खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Coriander And Peanut Chutney In Winter In Hindi

धनिया में पोषक तत्व- धनिया मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और पोटैशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है।

मूंगफली में पोषक तत्व- मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन ई और विटामिन बी 6 भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।

धनिया और मूंगफली के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

सर्दियों के मौसम में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स आपके शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

सर्दियों के दिनों में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

सूजन को करे कम

सर्दियों के मौसम में सूजन (Inflammation) की समस्या अधिकतर लोगों में देखने को मिलती है, ऐसे में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

सर्दियों के दिनों में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्याएं हो सकती है, ऐसे में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

दिल को रखे स्वस्थ

सर्दियों के मौसम में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

सर्दियों के मौसम में अगर आप धनिया और मूंगफली की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रखने में और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava