सहजन की पत्तियों के सेवन से मिलते हैं ये 7 फायदे

सहजन की पत्तियों के सेवन से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सहजन की पत्तियों के सेवन से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सहजन जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। क्योंकि सहजन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सहजन का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं सहजन के साथ-साथ सहजन की पत्तियों का सेवन भी सेहत को लाभ पहुंचाता है। जी हां सहजन की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सहजन की पत्तियों का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि सहजन की पत्तियों में प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो आपको कई बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। तो आइए जानते हैं सहजन की पत्तियों के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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सहजन की पत्तियों के सेवन से मिलते हैं ये 7 फायदे-Benefits Of Eating Drumstick Leaves In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सहजन की पत्तियां विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तत्वों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप अपनी डाइट में सहजन की पत्तियों को शामिल करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

हृदय के लिए फायदेमंद

सहजन की पत्तियां एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो हृदय (Heart) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। सहजन की पत्तियों का सेवन करने से हृदय स्वस्थ रहता है और हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सहजन की पत्तियों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। सहजन की पत्तियों का नियमित सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर अगर आप अपनी डाइट में सहजन की पत्तियों को शामिल करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और खून की कमी दूर होती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सहजन की पत्तियों में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सहजन की पत्तियों का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

सहजन की पत्तियों को अपनी डाइट में शामिल करने से कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava