एक साथ खाएं सोंठ और अजवाइन, मिलेंगे कई लाभ

सोंठ और अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये दोनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग सोंठ और अजवाइन का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं सोंठ और अजवाइन एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं सोंठ और अजवाइन, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Dry Ginger And Celery In Hindi

सोंठ में पोषक तत्व- सोंठ में कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन में प्रोटीन, फैट, फाइबर और मिनरल जैसे कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे तत्व मौजूद होते है।

सोंठ और अजवाइन के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर को गर्माहट पहुंचती है, जिससे सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिलती है।

गले के खराश में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से गले में खराश की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पेट के लिए फायदेमंद

अगर आप सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पेट के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन क्रिया (Digestion) बेहतर रहती है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है।

सिर दर्द करे दूर

अगर आप सिर दर्द (Headache) या माइग्रेन (Migraine) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो सिर दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय काफी दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है, ऐसे में अगर महिलाएं सोंठ और अजवाइन का एक साथ सेवन करती हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण दर्द और ऐंठन को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।