औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं सोंठ और शहद, एक साथ खाने से दूर होती है ये 6 समस्याएं

सोंठ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप सोंठ (Dry Ginger) का शहद (Honey) के साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत को ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि सोंठ और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सोंठ और शहद के मिश्रण का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक, फोलेट एसिड और फैटी एसिड जैसे गुण भी पाए जाते हैं। तो वहीं, शहद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सोंठ और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं सोंठ और शहद, एक साथ खाने से दूर होती है ये 6 समस्याएं-Benefits Of Eating Dry Ginger And Honey In Hindi

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम बात है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप शहद और सोंठ के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसके लिए एक चम्मच शुद्ध शहद में थोड़ा सा सोंठ पाउडर मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करना चाहिए।

हड्डियां होती है मजबूत

उम्र बढ़ने के साथ ही लोगों में हड्डियों (Bones) के कमजोर होने का खतरा बढ़ने लगता है। लेकिन अगर आप रोजाना सोंठ और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे हड्डियां मजबूत होती है और इस मिश्रण के सेवन से हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश की शिकायत होने पर सोंठ और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सोंठ और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

सोंठ और शहद एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

फेफड़ों के लिए फायदेमंद

फेफड़ों (Lungs) से जुड़ी समस्या होने में सोंठ और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से आपका रेस्पिरेट्री सिस्टम ठीक होता है और फेफड़े मजबूत होते हैं। साथ ही इसके सेवन से सांस से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।