एक साथ खाएं सोंठ और मिश्री, मिलेंगे कई लाभ

सोंठ और मिश्री का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सोंठ और मिश्री दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अधिकतर लोग सोंठ और मिश्री का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन किया है। सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। तो आइए जानते हैं सोंठ और मिश्री एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं सोंठ और मिश्री, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Dry Ginger And Sugar Candy In Hindi

सोंठ में पोषक तत्व- सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं।

मिश्री में पोषक तत्व- मिश्री में आयरन, विटामिन बी6, विटामिन बी12 जैसे तत्व पाए जाते हैं।

सोंठ और मिश्री के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

भूख बढ़ाने में सहायक

अगर आप भूख न लगने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व भूख को बढ़ाने में मदद करते हैं।

खांसी में फायदेमंद

अगर आप खांसी और कफ (Cough) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां अगर आप सोंठ और मिश्री में शहद मिलाकर सेवन करते हैं, तो इससे खांसी और कफ की समस्या से छुटकारा मिलता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या होने पर अगर आप सोंठ और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।