गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर खाने के 6 फायदे

सौंफ, जीरा और अजवाइन का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो इस मिश्रण का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन किया है। गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Fennel, Cumin And Ajwain Powder With Lukewarm Water In Hindi

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी, पोटेशियम पाया जाता है।

जीरा में पोषक तत्व- जीरा में आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक, मैगनीशियम, फाइबर, विटामिन ई मौजूद होता है।

अजवाइन में पोषक तत्व- अजवाइन एंटीसेप्टिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

सौंफ, जीरा और अजवाइन के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण के सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अगर आप गुनगुने पानी के साथ सौंफ, जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।