एक साथ खाएं सौंफ और इलायची, मिलेंगे कई फायदे

एक साथ खाएं सौंफ और इलायची, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं सौंफ और इलायची, मिलेंगे कई फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

सौंफ और इलायची दोनों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी सौंफ और इलायची का एक साथ सेवन किया है। सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि सौंफ और इलायची दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन करने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि सौंफ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं इलायची में कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं सौंफ और इलायची एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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एक साथ खाएं सौंफ और इलायची, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Eating Fennel Seeds And Cardamom In Hindi

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सौंफ में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, तो वहीं इलायची में भी कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

सौंफ और इलायची एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पेट के लिए फायदेमंद

सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। जी हां अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी (Acidity) और ऐंठन जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके लिए आप इस मिश्रण के पानी या चाय का सेवन कर सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करते हैं और आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।

पीरियड्स में फायदेमंद

महिलाओं को पीरियड्स (Periods) के समय काफी दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है। ऐसे में अगर महिलाएं सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन करती हैं, तो इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से छुटकारा मिलता है। साथ ही इसके सेवन से पीरियड्स भी नियमित रहता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

सौंफ और इलायची के मिश्रण का सेवन ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व ओरल हेल्थ में सुधार करते हैं और मुंह से आने वाली दुर्गंध को दूर करने में भी मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava