अदरक और गुड़ के लड्डू खाने के 5 फायदे

अदरक और गुड़ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अदरक और गुड़ दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो अदरक और गुड़ का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन किया है। अदरक और गुड़ का लड्डू सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस लड्डू का सेवन करने से सर्दी-जुकाम में लाभ पहुंचता है। साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी दूर होती है। तो आइए जानते हैं अदरक और गुड़ के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक और गुड़ के लड्डू खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Ginger And Jaggery Laddu In Hindi

अदरक में औषधीय गुण- अदरक विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

गुड़ में औषधीय गुण- गुड़ प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन जैसे गुणों से भरपूर होता है।

अदरक और गुड़ के फायदे

सर्दी-जुकाम करे दूर

सर्दियों के दिनों में अधिकतर लोग सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान रहते हैं, ऐसे में अगर आप अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

दर्द और सूजन करे कम

सर्दियों के दिनों में अगर आप जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस लड्डू का सेवन करने से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होती है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और गुड़ के लड्डू का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।