अदरक, लहसुन और मिर्च का अचार खाने के 5 फायदे

अदरक, लहसुन और मिर्च का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें पोषक तत्वों से भरपूर होती है। वैसे तो अदरक, लहसुन और मिर्च का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन किया है। इस अचार का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक, लहसुन और मिर्च का अचार खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक, लहसुन और मिर्च का अचार खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Ginger, Garlic And Chilli Pickle In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

लहसुन में पोषक तत्व- लहसुन एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

मिर्च में पोषक तत्व- मिर्च में विटामिन-ए, विटामिन-सी, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

अदरक, लहसुन और मिर्च के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन्स इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आफ सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

दर्द और सूजन करे कम

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और मिर्च के अचार का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।