एक साथ खाएं अदरक, लहसुन और शहद, मिलेंगे कई लाभ

अदरक, लहसुन और शहद का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो ज्यादातर लोग अदरक, लहसुन और शहद का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इन तीनों का एक साथ सेवन किया है। अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक, लहसुन और शहद एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं अदरक, लहसुन और शहद, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Ginger, Garlic And Honey In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, मैग्निशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

लहसुन में पोषक तत्व- लहसुन में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

शहद में पोषक तत्व- शहद में प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम पाया जाता है।

अदरक, लहसुन और शहद के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आपर अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

उल्टी या मतली में फायदेमंद

अगर आप उल्टी या मतली की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, लहसुन और शहद का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद तत्व उल्टी या मतली के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।