अदरक, नींबू और सेंधा नमक खाने के 5 फायदे

अदरक, नींबू और सेंधा नमक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग अदरक, नींबू और सेंधा नमक का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इन तीनों का एक साथ सेवन किया है। अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं अदरक, नींबू और सेंधा नमक खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक, नींबू और सेंधा नमक खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Ginger, Lemon And Rock Salt In Hindi

अदरक में पोषक तत्व- अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम पाए जाते हैं।

नींबू में पोषक तत्व- नींबू में भी विटामिन सी, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और क्लोरीन तत्व पाए जाते हैं।

सेंधा नमक में पोषक तत्व- सेंधा नमक में आयरन, कॉपर, जिंक, आयोडीन, मैंगनीज, मैग्नेशियम, सेलेनियम सहित कम से कम 84 प्रकार के तत्व होते हैं।

अदरक, नींबू और सेंधा नमक के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक होता है, जो इम्यूनिटी (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

भूख बढ़ाने में सहायक

अगर आप भूख न लगने की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो भूख को बढ़ाने में मदद करता है।

बॉडी को करे डिटॉक्स

बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है, ऐसे में अगर आप अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से शरीर में जमी गंदगी बाहर निकलती है, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और त्वचा पर निखार आता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप अदरक, नींबू और सेंधा नमक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इस मिश्रण में पाया जाने वाला तत्व एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।