हरे धनिया की चटनी खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ

हरे धनिया की चटनी खाने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
हरे धनिया की चटनी खाने से मिलते हैं ये लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

हरे धनिया का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि हरा धनिया औषधीय गुणों से भरपूर होता है। हरे धनिया का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी हरे धनिया की चटनी का सेवन किया है। हरे धनिया की चटनी खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद गुणकारी होती है। हरे धनिया की चटनी का सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि हरा धनिया फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटोशियम और विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाता है। तो आइए जानते हैं हरे धनिया की चटनी खाने के क्या-क्या लाभ होते हैं।

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हरे धनिया की चटनी खाने से मिलते हैं ये 6 लाभ-Benefits Of Eating Green Coriander Chutney In Hindi

खून की कमी करे दूर

अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको हरे धनिया की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको हरे धनिया की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हरे धनिया में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको हरे धनिया की चटनी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हरे धनिया में पाया जाने वाला एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप हरे धनिया की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप हरे धनिया की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप हरे धनिया की चटनी का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava