एक साथ खाएं शहद, लौंग और इलायची, मिलेंगे कई लाभ

शहद, लौंग और इलायची का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये तीनों ही चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो अधिकतर लोग शहद, लौंग और इलायची का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी शहद, लौंग और इलायची का एक साथ सेवन किया है। इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं शहद, लौंग और इलायची एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं शहद, लौंग और इलायची, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Honey, Cloves And Cardamom In Hindi

शहद में पोषक तत्व- शहद विटामिन सी, विटामिन ए के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

लौंग में पोषक तत्व- लौंग आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर से भरपूर होता है।

इलायची में पोषक तत्व- इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस पाए जाते हैं।

शहद, लौंग और इलायची के फायदे

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, ऐसे में अगर आप शहद, लौंग और इलायची का एक साथ सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

खांसी में फायदेमंद

अगर आप खांसी (Cough) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद, लौंग और इलायची का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

गले के खराश में फायदेमंद

अगर आप गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद, लौंग और इलायची का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में होने वाले दर्द और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप शहद, लौंग और इलायची का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको शहद, लौंग और इलायची का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।