सर्दियों में शहद खाने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शहद (Honey) का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि शहद की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखता है, साथ ही शहद औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में शहद का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी मौजूद होता है, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में शहद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में शहद खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Honey In Winter In Hindi

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद गुण वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप शहद का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अक्सर गले में खराश, सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप शहद का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सर्दी-जुकाम और गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

पाचन क्रिया में होता है सुधार

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप शहद का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि शहद में मौजूद गुण पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और कब्ज, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में त्वचा (Skin) से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है। ऐसे में अगर आप शहद का सेवन करते हैं, तो यह स्किन को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आप चाहे तो त्वचा पर शहद लगा भी सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।