एक साथ खाएं गुड़ और अदरक, मिलेंगे कई लाभ

एक साथ खाएं गुड़ और अदरक, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)
एक साथ खाएं गुड़ और अदरक, मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

गुड़ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गुड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। गुड़ का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुड़ का अदरक के साथ सेवन किया है। गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करने से सर्दी-जुकाम में फायदा पहुंचता है, साथ ही अन्य कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि गुड़ प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन जैसे गुणों से भरपूर होता है। तो वहीं अदरक विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करे हैं। तो आइए जानते हैं गुड़ और अदरक खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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एक साथ खाएं गुड़ और अदरक, मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Eating Jaggery And Ginger In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर को गर्माहट पहुंचती है, जिससे सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

सूखी खांसी में फायदेमंद

अगर आप सूखी खांसी (Dry Cough) या गले में खराश की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद गुण सूखी खांसी और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

अगर आप जोड़ों में दर्द या सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में दर्द या सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन को करे कम

बढ़ते वजन को कम (Weight loss) करने के लिए अगर आप गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वजन तेजी से कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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