सर्दियों में गुड़ की चिक्की खाने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर आप गुड़ की चिक्की का सेवन करते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। गुड़ की चिक्की खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होती है। गुड़ की चिक्की गुड़ और मूंगफली को मिलाकर बनाया जाता है, इसलिए गुड़ की चिक्की पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। सर्दियों के मौसम में गुड़ की चिक्की का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि गुड़ में फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नेशियम, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं मूंगफली में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन ई और विटामिन बी 6 भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में गुड़ की चिक्की खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में गुड़ की चिक्की खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Jaggery Chikki In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

गुड़ की चिक्की में जिंक और सेलेनियम पाया जाता है। इसलिए अगर आप सर्दियों के मौसम में गुड़ की चिक्की का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

पाचन से जुड़ी समस्या होती है दूर

सर्दियों में पाचन (Digestion) संबंधी समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर आप गुड़ की चिक्की का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व पाचन को बेहतर बनाते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करते हैं।

शरीर को पहुंचती है गर्माहट

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए गुड़ की चिक्की का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि गुड़ और मूंगफली दोनों की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाता है। जिससे शरीर का तापमान बना रहता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में त्वचा (SKin) भी प्रभावित होती है। ऐसे में अगर आप गुड़ की चिक्की का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि चिक्की में विटामिन ई और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

खून की कमी होती है दूर

सर्दियों के मौसम में अगर आप गुड़ की चिक्की का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में खून की कमी दूर होती है। क्योंकि गुड़ की चिक्की आयरन से भरपूर होती है, जो हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में गुड़ की चिक्की का सेवन हड्डियों (bones) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके सेवन से जोड़ों के दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।