सर्दियों में कलौंजी खाने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में कलौंजी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि कलौंजी की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है। साथ ही कलौंजी औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। सर्दियों के मौसम में कलौंजी का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि कलौंजी में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम व जिंक के तत्व पाए जाते हैं, साथ ही इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज भी मौजूद होते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में कलौंजी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में कलौंजी खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Kalonji In Winter In Hindi

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप कलौंजी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है, जो सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and swelling) की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आप कलौंजी या कलौंजी के तेल का उपयोग करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

हार्ट के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में कलौंजी का सेवन हार्ट (Heart) के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि कलौंजी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) नियंत्रित होता है। जिससे हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको कलौंजी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि कलौंजी में फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप कलौंजी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में कलौंजी का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।