Create
Notifications

नींबू का अचार खाने के 5 फायदे- Nimbu Ka Achar Khane Ke Fayde

नींबू का अचार खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
नींबू का अचार खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

नींबू (Lemon) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं नींबू के साथ-साथ नींबू के अचार (Lemon Pickle) का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित होता है। जी हां नींबू के अचार का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और आयरन जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य को अनगिनत लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं नींबू का अचार खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नींबू का अचार खाने के 5 फायदे

बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

नींबू के साथ-साथ नींबू के अचार में भी विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप नींबू के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

हड्डियां होती है मजबूत

नींबू के अचार का सेवन हड्डियों (Bones) को स्वस्थ बनाए रखने में काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैल्शियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करने में अहम भूमिका निभाते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

दिल (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नींबू के अचार का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में विटामिन सी, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है और दिल संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है। साथ ही नींबू के अचार का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है।

पाचन संबंधी समस्या होती है दूर

नींबू के अचार का सेवन पाचन (Digestion) संबंधी समस्याओं को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू के अचार में एंजाइम पाए जाते हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मददगार साबित होते हैं, साथ ही पाचन को भी बेहतर बनाते हैं।

वजन कम करने में मददगार

नींबू के अचार का सेवन वजन (Weight) कम करने में भी मददगार साबित हो सकता है। क्योंकि नींबू के अचार में कैलोरी की मात्रा कम होती है, साथ ही इसमें विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसलिए अगर आप सीमित मात्रा में नींबू के अचार का सेवन करते हैं, तो इससे वजन कम हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

Comments

Fetching more content...