मरजोरम खाने से मिलते हैं कई लाभ

आयुर्वेद में ऐसे कई जड़ी-बूटी और प्राकृतिक पौधे हैं, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक जड़ी बूटी मरजोरम है। मरजोरम का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। आयुर्वेद में मरजोरम को काफी शक्तिशाली औषधि माना जाता है। मरजोरम का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि मरजोरम में प्रोटीन, विटामिन सी, आयरन, विटामिन ए, फाइबर समेत कई ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं मरजोरम खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

मरजोरम खाने से मिलते हैं कई लाभ-Benefits Of Eating Marjoram In Hindi

सर्दी-जुकाम करे दूर

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको मरजोरम का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मरजोरम में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप मरजोरम का सेवन करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको मरजोरम का सेवन करना चाहिए। क्योंकि मरजोरम में पाया जाने वाला गुण कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे आपका दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में सुधार करे

अगर आप मरजोरम का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला गुण पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

पीरियड्स के दर्द में फायदेमंद

महिलाएं पीरियड्स (Periods) के समय दर्द और ऐंठन की समस्या से परेशान रहती हैं, ऐसे में अगर महिलाएं मरजोरम का सेवन करती हैं, तो इसमें पाय जाने वाला गुण दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।