दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाने के 5 फायदे

दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है। लेकिन क्या आपने कभी दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर सेवन किया है। दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है, वजन बढ़ाने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Milk Mixed With Sago And Honey In Hindi

दूध में पोषक तत्व- दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन डी, मैग्नीशियम, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं।

साबूदाना में पोषक तत्व- साबूदाना फाइबर, फास्फोरस, पोटैशियम और फास्फोरस का काफी अच्छा स्त्रोत होता है।

शहद में पोषक तत्व- शहद पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम मैग्‍नीशियम, कॉपर, विटामिन सी, विटामिन ई के साथ-साथ एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

दूध, साबूदाना और शहद के फायदे

शरीर को रखे एनर्जेटिक

अगर आप दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाते हैं, तो इससे कमजोरी और सुस्ती महसूस नहीं होती है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन, आयरन और कार्बोहाइड्रेट शरीर को दिनभर एनर्जेटिक (Energetic) रखने में मदद करता है।

वजन बढ़ाने में सहायक

अगर आप दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं, तो आपको दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन को बढ़ाने (Weight Gain) में मदद करता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

अगर आप दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाते हैं, तो यह हड्डियों (Bones) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाल कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

अगर आप दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाते हैं, तो यह पेट के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया (Digestion) में भी सुधार होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप दूध में साबूदाना और शहद मिलाकर खाते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
App download animated image Get the free App now