सर्दियों में मुलेठी खाने से दूर होती हैं ये 6 समस्याएं

सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि मुलेठी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन करने से गले में खराश और सर्दी-जुकाम जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि मुलेठी में कैल्शियम, एंटी ऑक्सिडेंट, एंटी बैक्टीरिय, एंटी वायरल, एंटीबायोटिक और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। मुलेठी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, जैसे मुलेठी का काढ़ा, मुलेठी की चाय, मुलेठी को चबाकर खाया जा सकता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम में मुलेठी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में मुलेठी खाने से दूर होती हैं ये 6 समस्याएं-Benefits Of Eating Mulethi In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। क्योंकि मुलेठी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि मुलेठी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। जो शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

सर्दियों के मौसम में पाचन (Digestion) को दुरुस्त रखने के लिए मुलेठी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत बनाता है। साथ ही इसके सेवन से पेट में ऐंठन, पेट मे सूजन और पेट फूलने की समस्या भी दूर होती है।

वजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको मुलेठी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की समस्या एक आम होती है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश की समस्या होने पर मुलेठी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि मुलेठी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं, जो गले में खराश की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।